预赛
女子400米自由泳的预赛阶段是决定晋级决赛的关键。参赛选手们在各自的小组中进行比赛，根据预赛成绩，前几名选手将获得决赛的资格。预赛的成绩不仅决定了选手能否进入决赛，也影响了选手在决赛中的出发泳道安排。在预赛中，运动员需要展现出良好的耐力、速度和战术，才能确保顺利晋级。
女子400米自由泳 – 第一组 (Heat 01)
第一组的比赛是预赛中的一个重要组成部分。每组的比赛都吸引了观众的目光，运动员们在这个小组中为了获得更好的成绩而奋力拼搏。第一组的比赛结果对整体的晋级形势有着重要影响，因为它为后续小组的比赛提供了参考。每位选手都希望能够在第一组中游出好成绩，为晋级决赛奠定基础。
女子400米自由泳 – 决赛 (Women’s 400 m Freestyle – Final)
决赛是女子400米自由泳比赛的最终角逐，也是整个赛事的高潮。晋级决赛的选手们将争夺金牌、银牌和铜牌。决赛的赛况往往十分激烈，运动员们会全力以赴，争取最好的成绩。决赛中，运动员的体能、技术和心理素质都将受到极大的考验。观众们将见证一场精彩的比赛，见证冠军的诞生。
技术分析
女子400米自由泳对运动员的技术要求很高。正确的划臂、打腿和身体姿态对于保持速度和节省体力至关重要。 运动员需要具备出色的耐力，因为这项比赛需要长时间的持续高速游泳。此外，良好的转身技术和精确的节奏感也是取得好成绩的关键因素。有效的战术安排，比如前半程的配速，也在比赛中起到重要作用。
比赛意义
女子400米自由泳是游泳比赛中一项极具代表性的项目。它考验运动员的耐力、速度和战术。英联邦运动会作为一项重要的国际体育赛事，女子400米自由泳的比赛结果不仅代表了运动员个人的成就，也反映了其所属国家或地区的游泳实力。这场比赛激励着年轻的运动员，推动了游泳运动的发展。
结论
2006年英联邦运动会女子400米自由泳比赛汇聚了世界顶尖游泳选手，他们展现了卓越的游泳技能和顽强的拼搏精神。这场比赛不仅是一场体育盛事，也是游泳爱好者们共同的记忆。运动员们的精彩表现，将激励更多人参与到游泳运动中，享受运动的乐趣，追求卓越的成就。