职业生涯早期
罗奇出生于纽约州布鲁克林，毕业于圣约翰大学。他在圣约翰大学效力期间，是一名备受瞩目的后卫。凭借出色的篮球技巧和领导才能，他带领圣约翰大学红风暴队取得了辉煌的战绩。他以速度、投篮精准和传球能力而闻名。
ABA时期
1971年，罗奇加入了美国篮球协会（ABA），开始了职业篮球生涯。他在ABA的纽约篮网队效力，与朱利叶斯·欧文并肩作战。在篮网队，罗奇展现了他作为一名控球后卫的才能，他的传球视野和组织能力为球队带来了重要的贡献。他帮助纽约篮网队赢得了1974年和1976年的ABA总冠军。
NBA时期
ABA与NBA合并后，罗奇继续了他的职业生涯，加盟了NBA。他在NBA效力于丹佛掘金队和华盛顿子弹队。在NBA，罗奇继续展示了他的篮球天赋，成为了一名经验丰富的球员。虽然在NBA时期，罗奇的数据和荣誉不及ABA时期，但他仍然是球队中不可或缺的一员，贡献了他的经验和领导力。
职业生涯统计
罗奇职业生涯的平均数据为：在ABA，他场均得到15.7分，5.0次助攻；而在NBA，他场均得到9.4分，4.0次助攻。这些数据充分证明了他的进攻能力和传球能力。
退役之后
退役后，罗奇继续留在篮球界，从事教练工作。他致力于培养年轻球员，为篮球运动的发展贡献自己的力量。
结论
约翰·罗奇是一位在ABA和NBA都取得成功的职业篮球运动员。他的职业生涯充满了荣誉，是70年代篮球界的重要人物之一。他凭借出色的篮球技巧和领导才能，赢得了球迷和同行的尊敬。他退役后的贡献，也体现了他对篮球的热爱。