解剖位置和结构
外侧距跟韧带位于踝关节外侧，连接着距骨（Astragalus）和跟骨（Calcaneus）。具体来说，它从距骨的外侧面发出，向下、向后止于跟骨的外侧面。这条韧带在踝关节的稳定性方面发挥着至关重要的作用，与跟腓韧带和距腓前韧带共同组成外侧副韧带复合体。
功能与作用
外侧距跟韧带的主要功能是稳定踝关节，防止足部过度内翻。当足部发生内翻时，例如在行走或跑步时踩到不平的地面，外侧距跟韧带会受到拉伸，从而限制足部过度内翻，保护踝关节免受损伤。此外，它也参与踝关节的运动控制，使踝关节能够在各种运动中保持稳定。
临床意义
外侧距跟韧带是踝关节扭伤中最常受累的韧带之一。踝关节扭伤通常是由于足部内翻或外翻时超过了韧带的生理活动范围所致。当外侧距跟韧带损伤时，患者可能会感到踝关节外侧疼痛、肿胀，活动受限，甚至出现不稳感。根据损伤程度，踝关节扭伤可分为不同等级，治疗方法包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢以及康复训练等。严重损伤可能需要手术治疗。
诊断与治疗
对于外侧距跟韧带损伤的诊断，医生通常会进行体格检查，如应力试验，以及影像学检查，如X光、核磁共振(MRI)。MRI可以更清晰地显示韧带的损伤情况。治疗方法取决于损伤的严重程度。轻度扭伤通常可以通过保守治疗缓解，包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢（RICE原则）和使用止痛药。中度扭伤可能需要石膏固定或支具保护。重度扭伤可能需要手术修复撕裂的韧带。康复训练对于恢复踝关节功能至关重要，包括改善关节活动度、增强肌肉力量和本体感觉训练。
结论
外侧距跟韧带是踝关节外侧重要的稳定结构，在踝关节的稳定和运动中起着关键作用。了解其解剖结构、功能和损伤机制对于踝关节损伤的预防、诊断和治疗至关重要。踝关节扭伤是常见的运动损伤，及时的诊断和适当的治疗对于恢复踝关节功能至关重要。