生平
赫尔曼三世是士瓦本公爵赫尔曼二世和勃艮第的格尔贝加的儿子。 他的父亲于 1003 年去世，赫尔曼三世继承了他的头衔。由于他当时年纪尚小，因此由他的母亲格尔贝加摄政。
赫尔曼三世统治期间，神圣罗马帝国正处于权力斗争的时期。 他卷入了与萨利安王朝的冲突，该王朝后来成为神圣罗马帝国的统治王朝。赫尔曼三世试图通过婚姻和政治手段来巩固他在士瓦本的地位，并试图扩大他的权力范围。
赫尔曼三世的统治相对短暂，但他对士瓦本地区的影响是显著的。 他积极参与了士瓦本的政治和经济生活，并支持当地的文化和艺术发展。 赫尔曼三世的统治对士瓦本公国的稳定和发展起到了积极作用。
婚姻与子女
赫尔曼三世与玛蒂尔达结婚，玛蒂尔达是萨利安王朝的成员，他们有一子一女。这段婚姻被视为加强了赫尔曼三世与未来神圣罗马帝国统治者之间的关系。他的子女也为其家族在政治上的延续做出了贡献。
逝世与继承
赫尔曼三世于 1012 年去世，具体死因不明。由于他没有成年儿子，因此士瓦本公国的继承权被转移给了他人。 他的逝世标志着康拉德王朝在士瓦本统治的终结。他的继承人是他的堂兄恩斯特一世。
影响与遗产
赫尔曼三世在士瓦本的统治虽然短暂，但他对士瓦本的政治、文化和经济发展都产生了重要影响。 他是一位有能力的统治者，他的努力为士瓦本的未来发展奠定了基础。 他的短暂统治也反映了当时欧洲贵族家族在权力斗争中的复杂性和动态性。 他的历史地位和影响仍被后世铭记。
结论
赫尔曼三世作为士瓦本公爵，虽然统治时间不长，但在其统治期间，他努力巩固权力，推动地区发展，并留下了深刻的印记。 他的一生，反映了中世纪欧洲贵族家族的复杂命运，以及政治权力斗争的残酷现实。 他的遗产，成为了理解中世纪欧洲历史的重要组成部分。