生平与学术生涯
理查德·拉扎勒斯出生于纽约市，在1940年代末获得了博士学位，他的学术生涯主要集中在压力、情绪和应对机制的研究上。他早期对认知和情绪的关系产生了浓厚兴趣，并逐渐发展出了一套独特的理论框架，对当代心理学产生了重要影响。他的研究生涯大部分时间都在加州大学伯克利分校度过，在那里他建立了杰出的学术声誉。
核心理论：压力与应对
拉扎勒斯最著名的贡献在于他的压力和应对理论。他认为，情绪是人与环境相互作用的结果，强调认知在情绪产生中的关键作用。他提出了“认知评价”的概念，认为个体在面对压力事件时，首先会对其进行评估，判断其是否构成威胁、挑战或损失。这种评估会影响个体的应激反应，包括情绪反应和应对行为。
拉扎勒斯区分了两种主要的应对方式：
- 问题导向的应对： 侧重于直接解决导致压力的情境。
- 情绪导向的应对： 侧重于调节由压力引起的负面情绪。
他还强调了应对资源的重要性，即个体在应对压力时可利用的各种内部和外部资源，如支持系统、应对技巧等。有效的应对能够减轻压力，促进心理健康。
影响与贡献
拉扎勒斯的研究深刻地影响了压力、情绪和健康心理学领域。他的理论不仅被广泛应用于学术研究，还在临床实践中得到应用，帮助人们更好地理解和管理压力。他的工作推动了人们对心理因素在疾病发生和发展中的作用的认识。他的理论对理解焦虑、抑郁等心理障碍以及慢性疾病的发生和发展具有重要的启示意义。
他的著作，如《压力与应对》等，至今仍然是心理学领域的经典之作，对培养一代又一代的心理学学生产生了深远影响。
结论
理查德·拉扎勒斯是20世纪心理学领域最具影响力的学者之一，他对压力、情绪和应对机制的研究，奠定了现代心理健康研究的基础。他的理论至今仍然指导着临床实践和学术研究，为促进人类心理健康做出了杰出贡献。